หน้าแรก

ผมในฐานะผู้เฝ้าฟังแถวหน้าขอนำสิ่งที่ได้จากการฟังมารีแคปแบ่งปันดังนี้

1. การสร้างพื้นที่ปลอดภัยเพื่อการรับฟัง (Active Listening)
หัวใจสำคัญของกิจกรรมนี้คือการเน้นย้ำเรื่อง “การรับฟัง” เพื่อสร้างความเข้าใจระหว่างบุคคล ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเริ่มต้นจากการมีพื้นที่ปลอดภัยที่แต่ละฝ่ายสามารถถ่ายทอดความรู้สึก (เล่า) และมีผู้ที่พร้อมจะเปิดใจรับข้อมูลโดยไม่ตัดสิน (ฟัง) เพื่อนำไปสู่ปลายทางคือความเห็นอกเห็นใจกัน (เข้าใจ)

2. ปรับทัศนคติ: การสร้างคุณค่าจากภายใน
หนึ่งในแนวคิดหลักที่น่าสนใจจากการเสวนาครั้งนี้คือการปรับเปลี่ยนมุมมองในการเลือกคู่ครอง โดยสรุปใจความสำคัญได้ว่า:

“ความรักไม่ใช่การใช้เวลาทั้งหมดเพื่อตามหาคนที่ ‘ใช่’ แต่คือการมุ่งเน้นพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่เป็นระบบและมีความพร้อม (Be the right person) สำหรับความสัมพันธ์ที่ดี”

การสร้างคุณค่าในตนเองและการมีความสุขด้วยตัวเองก่อน (Self-love) จะเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นมีความมั่นคงและมีคุณภาพมากขึ้น

3. ความสัมพันธ์ในบริบททางสังคมและกิจกรรม
การจัดเสวนาควบคู่ไปกับกิจกรรมตลาดนัดและการเดินชมสินค้า ไม่เพียงแต่เป็นการผ่อนคลาย แต่ยังเป็นการสร้างปฏิสัมพันธ์ในชุมชนนักศึกษา ช่วยลดความตึงเครียดและเปิดโอกาสให้มีการแลกเปลี่ยนทัศนคติในบรรยากาศที่เป็นกันเอง ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาวะทางจิตและการปรับตัวในการอยู่ร่วมกันในสังคม

บทสรุป
งานเสวนาครั้งนี้สะท้อนให้เห็นว่า ความรักในวัยเรียนไม่ใช่เพียงเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของการฝึกทักษะทางสังคม การสื่อสาร และการให้เกียรติซึ่งกันและกัน การเรียนรู้ที่จะเป็น “คนที่ใช่” ผ่านการพัฒนาตนเองและการรับฟังผู้อื่น คือกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพในระยะยาว

มาช่วยกันสร้างเด็กไทย “ฉลาดเล่น” และ “โตอย่างสร้างสรรค์”
รู้ไหมครับ? การปล่อยให้เด็กๆ “เล่นอิสระ” (Free Play) คือการสร้าง Executive Functions (EF) หรือทักษะสมองชั้นสูงที่ช่วยให้เด็กๆ ฝึกคิดวางแผน แก้ปัญหาได้ และเพิ่มความยืดหยุ่นทางความคิด!
28-29 มีนาคมนี้… เตรียมพบกับพื้นที่ที่รวมทุกความสนุกและพัฒนาการไว้ในที่เดียว! 🚀🎨
🌈 รวมของเด็ดห้ามพลาด (คัดมาเน้นๆ เพื่อเด็กบุรีรัมย์):
🤸‍♂️ 50 ฐานกิจกรรมเล่นอิสระ: ปล่อยพลังให้เต็มที่ ไม่มีกรอบ ไม่มีกั้น ฝึกการตัดสินใจและสร้างความมั่นใจในตัวเอง (Self-esteem) ให้พุ่งกระฉูด!
🎻 คลินิกดนตรี: ไม่ต้องมีพื้นฐานก็เป็นศิลปินได้! ลองดีด-สี-ตี-เป่า พัฒนาทักษะการฟังและประสาทสัมผัสผ่านเสียงเพลงที่สร้างเองกับมือ
🎨 Workshop ทำมือ & เมนูท้องถิ่น: สนุกกับงานศิลปะ ย้อมสีธรรมชาติ และฝึกทักษะชีวิต (Life Skills) กับการ “ทำเอง กินเอง” ความภูมิใจที่เงินหาซื้อไม่ได้!
📚 สวรรค์นักอ่าน (เล่มละ 1 บาท!): ขนทัพหนังสือกว่า 5,000 เล่ม จากมูลนิธิกระจกเงา มาให้เลือกช้อปในราคาที่ถูกกว่าลูกอม! สร้างนิสัยรักการอ่านได้ง่ายๆ ที่นี่
💡 ห้ามพลาด…กับกิจกรรมสนุกๆ
✅ สร้างจินตนาการ: เพราะการเล่นที่ไม่มีขีดจำกัด คือจุดเริ่มต้นของนวัตกรรม
✅ สร้างช่วงเวลาคุณภาพ: เปลี่ยนเวลาหน้าจอ มาเป็นการลงมือทำร่วมกันในครอบครัว
✅ ปลอดภัย & ฟรี: พื้นที่ที่ออกแบบมาเพื่อเด็กโดยเฉพาะ สบายใจทั้งคุณแม่ สนุกทั้งคุณลูก!
📍 เจอกันที่: โดมอเนกประสงค์ (ข้างสำนักงานเทศบาลเมืองบุรีรัมย์)
🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2569 | ⏰ เวลา: 14.00 – 20.00 น.
#brustudentwellbeing #brustudentwell-being #wellbeing #bru #ศูนย์ส่งเสริมสุขภาวะนักศึกษามหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์ #ศูนย์ส่งเสริมสุขภาวะนักศึกษา