ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบทาบาตะที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ของนักศึกษาชาย สาขาวิชาวิทยาศาสตรการกีฬา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์

ผู้วิจัย

กิตติศักดิ์ นามวิชา, มณีนุช ให้ศิริกุล, ศักดิ์ชัย ศรีกลาง

บทคัดย่อ

การวิจัยนี้ครั้งนี้เป?นการศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบทาบาตะ โดยมี วัตถุประสงค?เพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล?ามเนื้อของนักศึกษาชาย สาขาวิชาวิทยาศาสตร?การ กีฬา ป?การศึกษา 2562 คณะวิทยาศาสตร? มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย? เป?นการศึกษาด?วยรูปแบบการ วิจัยกึ่งทดลอง กลุ?มตัวอย?างมี จำนวน 18 คน โดยเครื่องมือที่ใช? คือ การทดสอบแรงต?านด?วยน้ำหนักตัว และวิเคราะห?ข?อมูลด?วยสถิติ Wilcoxon Signed Rank Test ได?แก? ค?าเฉลี่ย และค?าความเบี่ยงเบน มาตรฐาน ผลการวิจัยพบว?า 1) ผลการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล?ามเนื้อของนักศึกษาชายกลุ?ม ทดลองก?อนและหลังการทดลอง พบว?า มีความแตกต?างอย?างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 และ 2) ผลการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล?ามเนื้อของนักศึกษาชายกลุ?มทดลองและกลุ?มควบคุมภายหลัง การทดลอง พบว?า มีความแตกต?างอย?างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 แสดงว?า ผลของการฝ?กโดยใช? โปรแกรมการออกกำลังกายแบบทาบาตะมีผลต?อความแข็งแรงของกล?ามเนื้อ ผลจากการวิจัยครั้งนี้จะ เป?นประโยชน?ในการนำไปใช?ฝ?กให?กับนักกีฬาต?อไป